Liikkumisen suositus aikuisille on nyt julkaistu!

Uutiset
Kirjoittaja: timi hellman
4215-uusi-aikuisten-suositus-web_(002).jpg

Liikkumisen suositus aikuisille on nyt julkaistu!

Päivitetyssä, 18–64-vuotiaille suunnatussa suosituksessa huomioidaan
– reipas ja rasittava liikkuminen
– lihaskunto ja liikehallinta
– kevyt liikuskelu
– paikallaanolon tauottaminen
– riittävä uni.

Tutustu uudistuneeseen suositukseen: www.ukkinstituutti.fi/liikkumisensuositus
#liikkumallaterveyttä #liikkumisensuositus

timi hellman
Edellinen

Liikuntapäivistä liikettä ja latausta koko syyskauteen!
Seuraava

Liikunta-alan tekijät, nyt on aika yhdistää voimat!